Sveox Interval Timer
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Short updates, training tips, and behind-the-scenes notes from the team behind Interval Timer.
Temporizador de assaltos de boxe: assaltos e descanso em casaConfigura um temporizador de assaltos de boxe para treinar a solo: assaltos amadores (3 × 2 min), profissionais (12 × 3 min) e intervalos. Passo a passo.
Temporizador Tabata: como fazer um 20–10 a sérioO protocolo Tabata original são 20 seg de trabalho, 10 seg de descanso e 8 rondas. Configura-o no teu temporizador Tabata e deixa de contar à mão.
Temporizador HIIT: como estruturar o teu treinoUm temporizador HIIT tira-te as contas da cabeça. Razões de trabalho e descanso, número de rondas e três sessões prontas a lançar com um toque.