Sveox Interval Timer

Um temporizador de intervalos preciso para HIIT, Tabata, boxe e treinos em casa.

Trabalho, descanso, rounds, repetições. O Interval Timer conta por si no HIIT, Tabata, boxe, EMOM e AMRAP, para que se possa concentrar na próxima repetição.

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Sem conta. Sem anúncios. Funciona offline.

O que o Interval Timer faz

Pensado para o treino, não para um feed de notificações.

  • 01

    Treinos personalizados

    Crie treinos com exercícios por tempo ou por repetições. Agrupe-os em etapas. Percorra várias voltas.

  • 02

    Temporizador fiável

    O serviço em primeiro plano no Android mantém a contagem decrescente com o ecrã desligado. O wake lock na web impede que o separador adormeça.

  • 03

    Sons configuráveis

    Escolha um som de contagem decrescente, um sino de início e um som de fim. Ajuste cada volume em separado.

  • 04

    Anúncios de voz

    A síntese de voz anuncia o nome das etapas e o tempo restante. Funciona no seu idioma.

  • 05

    Histórico de treinos

    Veja o que fez na semana passada, no mês passado ou no ano passado. Tempo total, pausas, detalhe por exercício.

  • 06

    Claro e escuro

    Segue o tema do sistema. Substituição manual se a luz do ginásio complica o ecrã.

  • 07

    Vinte e duas línguas

    Interface disponível em inglês, espanhol, alemão, francês, italiano, português, polaco, neerlandês, sueco, norueguês, dinamarquês, finlandês, checo, ucraniano, turco, grego, chinês, japonês, coreano, indonésio, vietnamita e russo.

  • 08

    Funciona offline

    Os treinos e o histórico vivem no dispositivo. Sem servidor, sem conta, sem sincronização entre dispositivos.

Modos de treino

Escolha uma estrutura. O Interval Timer trata das transições.

  • HIIT

    Intervalos de alta intensidade. Trabalho e descanso configuráveis, vários rounds.

  • Tabata

    Vinte segundos de trabalho, dez de descanso, oito rounds. O protocolo clássico.

  • Boxe

    Rounds e descansos. Três minutos de round, um minuto de descanso por defeito.

  • EMOM

    A cada minuto no minuto. Cadência fixa, um exercício por minuto.

  • AMRAP

    O maior número de repetições possível. Temporizador aberto com um único sinal final.

  • Personalizado

    Construa tudo o resto. Exercícios por tempo e por repetições, etapas, voltas, avisos de voz.

Como funciona

Três passos, sem tutorial.

  1. 01

    Construir

    Adicione exercícios, agrupe-os em etapas, defina rounds e voltas.

  2. 02

    Iniciar

    Carregue em start. O temporizador conta para trás, anuncia as mudanças, toca o sino.

  3. 03

    Rever

    Abra o histórico para ver o que fez e quanto tempo demorou de facto.

Onde corre

O mesmo temporizador, os mesmos treinos, em cada ecrã.

  • Web

    Browsers modernos. Use-o num portátil, abra-o no telemóvel, fixe-o como PWA.

  • PWA

    Instalação a partir do browser. Adiciona um ícone, abre em ecrã inteiro, funciona offline.

  • Android

    Aplicação nativa via Capacitor. O serviço em primeiro plano mantém a contagem decrescente com o ecrã desligado.

Perguntas

  • O Interval Timer é gratuito?

    Sim. A aplicação completa é gratuita, sem anúncios e sem compras na app.

  • Preciso de uma conta?

    Não. Os treinos e o histórico são guardados localmente no seu dispositivo.

  • Sincroniza entre dispositivos?

    Não. Cada dispositivo é independente. Exporte e importe as definições como ficheiro JSON se quiser copiá-las.

  • O temporizador continua a correr com o ecrã desligado?

    No Android, sim — um serviço em primeiro plano mantém a contagem decrescente. Na web, um wake lock mantém o separador ativo durante o treino.

  • Que línguas são suportadas?

    A interface está disponível em 22 línguas. Os anúncios de voz seguem a língua do dispositivo ou a que escolher nas definições.

  • Posso usar os meus próprios avisos de voz?

    Os nomes das etapas são anunciados automaticamente. A contagem decrescente de pré-arranque, os últimos três segundos e as mudanças de etapa são configuráveis.

Comece o seu próximo treino por intervalos.

Abra o temporizador de intervalos gratuito no seu navegador ou instale a app no Android.

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